5月12日，北京同仁堂“六味七星杯”全国社区健康舞大赛广州市级赛在越秀公园正式开赛。欣赏优美舞蹈，学习养生知识，丰富多彩的活动形式吸引了千余名居民驻足观看。
据悉，此次大赛由全国心系系列活动组委会办公室主办、北京同仁堂科技发展集团协办，共分为社区推荐赛、街道赛、市级赛和总决赛四个阶段，将在北京、成都、长春、郑州、武汉、广州、西安、太原、呼和浩特、扬州等全国10个重点城市50个街道1000个社区同时开展。
大赛启动三个多月以来，经过各个社区的精心推荐和激烈的街道赛角逐，通过微信和网络投票，广州市十强依次花落各家，率先拉开了此次比赛市级赛的帷幕。主协办单位领导、中国老年人体育协会、广州市老年人体育协会、广州市总工会女职工部等单位领导，、各参赛街道社区人群代表及北京同仁堂科技发展集团广州区域的工作人员们在现场为参赛队伍加油打气。
赛前，主办单位领导公布了晋级广州市级赛参赛队伍的最终投票数量。荔枝红模特艺术团凭借着惊艳的表演，以36865票的绝对优势拿下了街道赛的最强人气王，也成为市级赛名副其实的头号种子队伍。同和同心艺术团以14225票的成绩位居亚军，尚姿舞艺术团和星光红叶管乐团舞蹈队分别以12509票和10827票位居街道赛季军和第四名。广州市街道赛的四强队伍均以票数过万的成绩证明了自己的实力，也成为晋级总决赛的热门队伍。
此外，红舞鞋艺术团、广东银慈会艺术团、白云区永泰健身娱乐队、罗岗东区幸福长者健身队、黄埔区文化馆天艺艺术团和御金沙艺术团均以不俗的成绩站在了市级赛的舞台，全力以赴冲击全国总决赛。
为保证比赛的公平、公正，本次大赛特邀请了5-8位专家组成专家评审团，分别从动作、形象、创意三个方面，结合各参赛队伍的动作、人数、精神面貌等因素进行综合评判。此次比赛，无论是参赛者的水平还是观众的参与热情，都空前高涨。经评委现场打分，广州超越文工团以57.27的现场高分成为冲击全国总决赛的最大热门。不过，根据比赛规则，现场评分占总分60%；网络投票占总分40%，最终晋级名额的确定还要结合赛后的微信和网络投票。因此，即便是比赛现场比分暂时落后的队伍，依然有晋级的希望。
在欣赏精彩的舞蹈表演间隙，为了给居民传递更多实用的家庭养生知识，主办方还特地安排了形式各异的知识问答和健康游艺，不仅现场免费发放宣教资料，还专门邀请了来自北京同仁堂的中医专家为社区群众答疑解惑。
作为项目的独家支持单位，北京同仁堂科技发展集团立足公益事业，多年来大力支持“家庭药箱进万家”项目，今年也是该集团以“扬国药精粹、创健康中国”为主题的创意活动年，他们为现场居民们提供了阿胶、蜂蜜品尝、化妆品试用等服务，以及红糖姜茶、手机支架、纸巾等数百份奖品。
比赛现场，主办方温馨地为大家展示了广州市五场街道赛所有参赛队伍的精彩照片，引得大家纷纷驻足观看。每一张照片都是一个故事，每一个参赛队伍都有不同的风采。在本次大赛中，“重在参与”是所有参赛队伍最常说的话，舞出老年人的精气神，舞出中国大妈别样的风采，这既是大赛的初衷，也是所有参赛队员的心声。
官方投票网站：jtjk.xinxife.org
投票公众号：心系健康社区才艺秀
投票规则：街道赛：每个IP地址每天可以在同一个城市为2支社区队伍投票。
市级赛：每个IP地址每天可以在同一个城市为1支街道队伍投票。
总决赛：每个IP地址每天可以为1支城市队伍投票。
【健康小贴士】
夏天谨防“肝火”蔓延
春夏季节交替，不少人容易“上火”。其中，不少人是“肝火”发作，会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状。另外，肝火旺可导致月经失调、失眠等情况。
调理肝火，首先需要注意自我情绪调节。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应该积极找到一个途径宣泄我们的负面情绪，例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快，或者到郊外空旷处大声呼喊，切不可憋在心里，以致伤害肝脏。
保障睡眠时间与质量也相当重要。中医格外重视晚间凌晨1点到3点这一时间段，认为这是肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏，引起肝火旺的症状。此外，中医认为“人卧则血归肝”。因此，养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能，让肝脏能发挥调节气血的作用，以消除疲劳的感觉。
饮食得当，有助于调理肝火。我国的传统医学素来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，有滋阴润燥，舒肝养血的功效。此外，“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝敛肝之效。夏日炎炎，更当注意尽量少吃辛辣、油腻食品，少喝酒。
夏天谨防“肝火”蔓延，还可以选用具有健肝疏肝作用的中草药，如山楂、决明子、郁金、陈皮、茵陈、白芍、葛花、枳壳、绞股蓝等。在疏肝健脾的中成药之中，同仁堂的加味逍遥丸美誉度很高。
加味逍遥丸比逍遥丸，药名多了两个字。有人可能有个疑问：加味逍遥丸加了什么味？
加味逍遥丸也叫丹栀逍遥丸，是由逍遥丸方剂中的甘草、当归、茯苓、芍药、白术、柴胡、干姜、薄荷等中药加入牡丹皮、栀子二味中药组成的。牡丹皮和栀子都是清热凉血的要药，具有良好的清热、除烦、凉血、止血、活血、消瘀的功能。其中，栀子清泻三焦之火，导热下行；牡丹皮善清血中之伏火，凉血散瘀。因此，加味逍遥丸除具有逍遥丸的舒肝益血、健脾和中的功效，还具有清肝热、和营血的功能。初夏时节，人们容易上火，尤其容易引致肝火旺，加味逍遥丸更为适合。加味逍遥丸更适用于血虚肝郁化热，肝脾不和者。加味逍遥丸虽然是妇科的常用药，用于月经不调等妇科疾病，但是该药舒肝清热，健脾养血，也可以用于男女肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，脐腹胀痛等症。
专家提醒，服用加味逍遥丸期间，切忌气恼劳碌，以免加重病情；同时忌食生冷油腻，以防影响药效，虚寒体质者忌服。当然，合理饮食、规律生活、心情愉悦，对于肝旺脾虚者来说尤为重要。
